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夏日炎炎，大暑如何防暑？
大暑防暑
大暑是二十四节气之一，暑为炎热的意思，小暑小热，大暑大热，大暑相对于小暑而言，炎热的等级，又提升了一个档次，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，同时还伴随着雷雨台风，空气潮湿闷热，稍微一不注意，汗水就会湿透衣服，让人十分难受。
大暑习俗
“大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。大暑，按莆田习俗家家户户都要吃荔枝，叫做“过大暑”。
民间传说大暑这一天吃荔枝，营养价值和吃人参一样高。福建莆田人在大暑时节还有吃米糟的习俗。米糟是将米饭和白米曲拌在一起让它发酵成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食，据说可以“大补元气”。
防暑措施一
酸梅汤是一种传统的消暑饮料，已传承数百年，最早的时候，酸梅汤是宫廷御用，后来配方流落到了民间，老百姓也得以享受酸梅汤带来的好处，消油解腻、生津止渴、开胃健脾，是炎炎夏日的首选保健饮品。
防暑措施二
薏米、赤小豆、生姜都是很好的祛湿食材，合理的利用，会得到意想不到的效果。夏天，湿气入侵，这已经是不争的事实。一个是来源于天气，高温潮湿，一个来源于吹空调，炎热的夏季，没有人能忍受得了。于是，不管家中还是办公室，几乎一直在吹空调，久而久之，就会被湿气入侵。
防暑措施三
保持室内通风及温度适宜由于夏季比较热，很多人喜欢在室内开空调，而且经常把温度调得很低，比如在24度以下。这种方式并不利于防暑降暑，如果室内的温度过低，进入室外后难以适应，更容易发生中暑，所以要保证温度适宜。
最 后
大暑时节，肠胃的消化功能较弱，饮食应以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，同时还要注意饮食卫生。希望大家开开心心地过好夏天里的大暑节气。